HOME > º»´ç¼Ò½Ä > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ  

¸¸¼ºÇÇ·ÎÀ̱â´Â11°¡Áö¹æ¹ý
ÀÛ¼ºÀÚ : ÇÑÁø¿õ ÀÛ¼ºÀÏ : 2018-11-01 ¿ÀÈÄ 3:34:13 Á¶È¸¼ö : 320


¢Â ¸¸¼ºÇÇ·ÎÀ̱â´Â11°¡Áö¹æ¹ý


¢Â ¸¸¼ºÇÇ·ÎÀ̱â´Â11°¡Áö¹æ¹ý

ÁÁÀºÂ÷ ¸¸¼ºÇǷο¡ ÁÁÀº À½½Ä


¸¸¼ºÇÇ·ÎÀ̱â´Â11°¡Áö¹æ¹ý ÁÁÀºÂ÷

¸¸¼ºÇǷο¡ ÁÁÀº À½½Ä ÃßõÀ» Çص帱°Ô¿ä~


´Ùµé ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸,

°Ç°­ÀÌ ¿ì¸®°¡ »ì¾Æ°¡´Âµ¥ À־ ÃÖ¿ì¼±À̶ó°í

 ÇÒ ¼ö ÀÖÁÒ~

°Ç°­À» ÀÒÀ¸¸é, Á¤¸» ÇÏ°í ½ÍÀº ÀϵéÀ»

Çϱ⠾î·Æ°Ô µÇ´Ï±î¿ä~


±×·¯´Ï ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¸¸¼ºÇǷηΠºÎÅÍ ¹þ¾î³ª½Ã´Â ¹æ¹ýµéÀ»

Çϳª¾¿ ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä~

¿ì¸® ¸ðµÎ °Ç°­ÇØÁö´Â ±×³¯±îÁö »ß¶°ÆÒÀÇ ÇÙ½ÉÁ¤º¸¿¬±¸¼Ò´Â

°è¼Ó ´Þ·Á°©´Ï´Ù^^

±× °úÁ¤À» ¿©·¯ºÐµéµµ ÇÔ²² °è¼Ó ÇØÁֽDz¨ÁÒ~^^~.



±×·³ ¸¸¼ºÇÇ·ÎÀ̱â´Â11°¡Áö¹æ¹ý Áß¿¡¼­

Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ù¹ø°ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇϵµ·Ï ÇÒ°Ô¿ä~


1. ¾Æħ¿¡ ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾ÊÀ»¶§¿¡µµ ì°Üµå½Ã´Â°ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä~

¾ÆħÀ» ì°Üµå½Ã¸é,

 Á¤½ÅÀû À°Ã¼Àû ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» º¸Àδٰí ÇÕ´Ï´Ù

±×·¯´Ï±î ²À ì°Üµå½Ã±â ¹Ù¶ö°Ô¿ä^^.


2. 3½Ã°£¿¡¼­ 4½Ã°£ ´ÜÀ§·Î Çѹø¾¿ ¸Ô´Â°ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù~

¼Ò·® ½Ä»ç ÇÏ·ç ¼¼³¢ ±×¸®°í ¼Ò·® °£½Ä µÎ³¢¸¦

ÀÌ·¸°Ô ½Ä´ÜÀ» Â¥¼­ ¸Ô´Â°ÍÀÌ

ÇÏ·çÀÇ ¾ÈÁ¤Àû Ç÷´ç ±×¸®°í

¿¡³ÊÁö¸¦ À¯Áö½ÃÄÑÁִµ¥ ÁÁ´Ù°í Çϳ׿ä.

°ú½ÄÀº Àý´ë ¾ÈµÇ´Â°Í ¾Æ½ÃÁÒ~

¼Ò½ÄÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù°í Çϳ׿ä~

¶ÇÇÑ ¸¸¼ºÇǷο¡ ÁÁÀº À½½Äµé°ú ÁÁÀºÂ÷µµ

 ¸¹ÀÌ Ã¬°Üµå½Ã±â ¹Ù¶ö°Ô¿ä^^.



3 ¿©·¯ºÐ ¼¶À¯ÁúÀ»¿ä ¸¹ÀÌ µå½Ã´Â°ÍÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù~

¿ì¸® ¸ö¼Ó Ç÷·ù È帧À» ÀÏÁ¤ÇÑ ¼Óµµ·Î

À¯Áö½ÃÄÑÁÖ¸ç ¿¡³ÊÁö¸¦ À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÑ´ä´Ï´Ù

Æò±ÕÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 25¿¡¼­ 35g ¼¶À¯ÁúÀ»¿ä

 ¼·ÃëÇϴ°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù~

±×·³ ¾î¶² À½½ÄµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö °£´ÜÈ÷ ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä ¿À·»Áö1°³,

Çö¹Ì¹ä ÇÑ°ø±â,½ÄÀ̼¶À¯ À½·á¼ö 1°³,

¾¾¸®¾ó 1ÄÅÀÌ ÀÖ¶¢´Ï´Ù Âü°íÇϼ¼¿ë^^.


4 ¿À¸Þ°¡3¸¦ ì°Ü µå½Ã±â ¹Ù¶ö°Ô¿ë~

¿À¸Þ°¡3°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀ¸·Î´Â ¿¬¾î¿Í ÂüÄ¡

 ±×¸®°í °ß°ú·ùµîÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù~

¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾ÆÁÖ À¯ÀÍÇÑ Áö¹æÀÌ ³ú¼¼Æ÷ °Ç°­À»

ÁöÄÑÁָ鼭 ½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù!!


5 ¸¸¼ºÇÇ·ÎÀ̱â´Â11°¡Áö¹æ¹ýÀ¸·Î

¹°À» ¿©·¯ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¸¶¼ÅÁִ°ÍÀÌ ÁÁÀ¸¼¼¿ä^^~

¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¸»¾¸ÇϽô°Íó·³ ¹°Àº¿ä

¿ì¸® Ç÷¾×À» ºñ·ÔÇؼ­ ü¾× ¿ø·á°¡ µÈ´Ù°íÇÏÁÒ~

±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°í,

¼öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ

µé¾îÀÖ´Â °úÀÏÁ꽺¿Í ´ç±Ù ±×¸®°í ¿ä±¸¸£Æ® µîÀ»

¼·ÃëÇϴ°͵µ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.


6 Ä«ÆäÀÎÀ» µå½Ç¶§´Â ÁÖÀÇÇϽñ⠹ٷ¡¿ä~

¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÇÏ·ç ±ÇÀå Ä«ÆäÀξçÀº

200mg ¿¡¼­ 300mg ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù~

Ä¿ÇǾçÀ¸·Î Ä¡¸é µÎÀÜ¿¡¼­ ¼¼ÀÜÀ̶ó°í Çϴµ¥¿ä

±ÇÀå¾çÀ» µå½Ã¸é È°·Â,

ÁýÁß·ÂÀÌ »ý±ä´Ù°í Çϳ׿ä

±×·¸Áö¸¸ ÀÌ º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀ» µå½Ã¸é ¼ö¸é¿¡

¿µ¾çÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÇ´Ï±î Á¶½ÉÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù~

Ç×»ó °úÇÏ¸é ¾ÈµÈ´Ù°í Çϴϱî¿ä~

¾Æ½Ã°ÚÁÒ~^^



7 Á¤¸» Èûµé¶§¿¡´Â ¼¼¼ö¸¦ Çϰųª »þ¿ö¸¦ Çϼ¼¿ä~

¿¬±¸¿¡¼­ ³ª¿Ô´Ù°í Çϴµ¥¿ä ¼¼¼ö¸¦ ÇÏ°í,

»þ¿ö¸¦ ÇϰԵǸé

¿¡³ÊÁö¸¦ ȸº¹Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù^^.


8 ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½¾ÇÀ» °¨»óÇϼ¼¿ä~

À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ±äÀå°¨À» °¨¼Ò½ÃÅ°°í,

¿¡³ÊÁö¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù^^

±×·¡¼­ Ƽºñ¿¡ º¸¸é ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ

½ÃÇÕ Àü¿¡ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼­

¸¶ÀεåÄÁÆ®·ÑÀ» ÇÏÁÒ~

 ¿©·¯ºÐµéµµ À½¾ÇÀ» µé¾îº¸¼¼¿ë^^.



9 ¿©·¯ºÐ º¹½ÄÈ£ÈíÀ» Çغ¸¼¼¿ä~

È£ÈíÇÒ¶§ Ⱦ°Ý¸·¿¡ ³¡±îÁö °ø±â¸¦ µé¿©¸¶½Ã¸é

ÁÁ´Ù°í ÇÏÁÒ ÀÌ·²¶§ ¹èºÎºÐÀÌ

»§»§ÇÏ°Ô ¼ûÀ»¿ä µé¿©½¬½Ã°í õõÈ÷ ³»½¬¾îÁÖ¼¼¿ä

 À̶§ Æí¾ÈÇϸ鼭

µû¶æÇÑ À̹ÌÁö¸¦¿ä ¶°¿Ã·ÁÁÖ½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ´ä´Ï´Ù~



10 Èú¸µÀÌ µÇ´Â ÀÚ¿øºÀ»ç¸¦ Çϼ¼¿ä

ÀÚ¿øºÀ»ç¸¦ ÇÏ°ÔµÇ¸é ¿©·¯°¡Áö ÀåÁ¡ÀÌ Àִµ¥¿ä

Çູ°¨À» ³ô¿©Áָ鼭 »î¿¡ ¸¸Á·ÇÏ°Ô

µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù ¶ÇÇÑ ÀÚÁ¸°¨ÀÌ »ý±â°í ½º½º·ÎÀÇ

»îÀ» ÅëÁ¦ÇÏ°Ô µÇ¸ç, À°Ã¼Àû °Ç°­À» ã¾Æ¿ä

ÀÌ¿Í ÇÔ²² ½É¸®ÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇÏ¸ç ¾ÈÁ¤°¨À» ã°Ô µÇ´Ï

²À ÀÚ¿øºÀ»ç Çϼ¼¿ä^^.


11 ´ÊÀº½Ã°£±îÁö Ƽºñ, ÄÄÇ»ÅÍ,

½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä~

³ú´Â ¹ãÀÌ µÇ¸é ÀáÀ» Àß Áغñ¸¦ ÇÏ´Â

¸á¶óÅä´ÑÀ̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ³ª¿Â´ä´Ï´Ù

±×·±µ¥, Ƽºñ¿Í ÄÄÇ»ÅÍ ±×¸®°í ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÇϰԵǸé

ºûÀÌ ¹æÃâµÇ¾î

È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù°í ÇÏ´Ï,

ÀáÀÚ±â Çѽ𣿡¼­ µÎ½Ã°£ Àü¿¡´Â ²ô´Â°ÍÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù~.



¡Ú ¸¸¼ºÇǷο¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» Ãßõµå¸®¸é

¹Ù·Î ´ç±ÙÀ̶ø´Ï´Ù~

Ä«·ÎƾÀ̶ó°í ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ¼­ Çã¾àÇÑ Ã¼ÁúÀ»

 °³¼±ÇØÁָ鼭 ¿©·¯ºÐµéÀÇ

¼ÒÀå ±â´ÉÀ»¿ä È°¹ßÇÏ°Ô µµ¿ÍÁشٰí Çϸç,

¿µ¾ç Èí¼ö¸¦ ÀßµÇ°Ô ÇÑ´ä´Ï´Ù^^

Ç÷¾ÐÀÌ ³·°í, ÇǷθ¦ ÀÚÁÖ ´À³¢´ÂºÐµéÀÌ

²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇØ¿ä~


¡Ú ´ÙÀ½À¸·Î´Â ¸¸¼ºÇǷο¡ÁÁÀºÂ÷ ÀλïÂ÷¶ø´Ï´Ù

¹«±âÁú°ú ´çÁú ±×¸®°í ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹ÎB°¡ ¸¹¾Æ¿ä

±×·¡¼­ ºóÇ÷ÀÌ ÀÖÀ¸½ÅºÐµé,

³ÃÁõ, À§À庴 µîÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ°Ô µÈ´ä´Ï´Ù

ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸¸¼ºÇǷο¡ ÁÁÀº ¾àÃÊ ¿À¹ÌÀÚ,

¸Å½ÇÂ÷ ±×¸®°í ½ÖÈ­ÅÁ µîµµ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä!!.



Äá°ú °°Àº ¹ßÈ¿½ÄÇ°¾È¿¡´Â

ºñŸ¹ÎB°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î À־

¿¡³ÊÁö´ë»ç¸¦ ´õ¿í È°¹ßÇÏ°ÔÇØÁִµ¥¿ä

¿©·¯ºÐÀÇ Ç÷°ü ´ëû¼ÒÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´ä´Ï´Ù


ÀÌ¿Í ÇÔ²² µÈÀå°ú ÇÔ²² û±¹ÀåÀº¿ä

À¯»ê±ÕÀÌ ¸¹¾Æ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁ°í, ½ÄÃÊ¿¡ ÀÖ´Â

±¸¿¬»ê°ú »ç°ú»ê, ÃÊ»ê µîÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù


µ¿¹°ÀÇ °£ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä ¿©·¯°¡Áö ºñŸ¹Î°ú

¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °í´Ü¹éÀÇ ¿µ¾ç µë»Ò

½ÄÇ°À̶ø´Ï´Ù ¼Õ»óÀÌ µÈ °£¼¼Æ÷¸¦ ȸº¹ÇÏ°Ô µµ¿ÍÁØ´ä´Ï´Ù

ƯÈ÷, ¼úÀ̶û ¸¸¼ºÇǷηΠÀÎÇÑ

¼Õ»óÀÌµÈ °£±â´ÉÀ» ȸº¹Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ï

µå¼Åº¸¸é ÁÁ°ÚÁÒ~.


- ¿Å°Ü¿Â ±Û -




    ÀÇ°ß´Þ±â   Total : 0
    * 500 ±ÛÀÚ À̳»·Î ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä~~
    ÀÌ ¸§   ¾Ï È£
    ³» ¿ë
    Total : 124 ,  1 / 9pgs
    124 2024³â ±³È² »ç¼ø µõÈ­¹®(¿ä¾à)  ±è¼º±¹ 57 2024-03-11 
    123 2024³â ±³±¸Àå »ç¼ø ¸Þ½ÃÁö  ±è¼º±¹ 59 2024-03-11 
    122 ±Í¸Ó°Å¸® »õ¾ö¸¶|  ÇÑÁø¿õ 360 2022-03-31 
    121 EMÈ°¼º¾× È°¿ë¹æ¹ý  »ç¹«½Ç 507 2021-04-18 
    120 ½ÅºÎ´ÔÀº »§¡¤Æ÷µµÁÖ ´Ù ¿µÇϴµ¥ ¿Ö ½ÅÀÚµéÀº »§  ÇÑÁø¿õ 1712 2019-10-30 
    119 ¾ÏȯÀÚµµ »ì¸®´Â ±â°¡¸·Èù °¡À» »õ¿ìÁ£!  ÇÑÁø¿õ 1045 2019-10-30 
    118 ´©¸£±â¸¸ Çصµ ÇǷΰ¡ Ç®¸®´Â ¸¶¹ýÀÇ ºÎÀ§ 10°÷  ÇÑÁø¿õ 527 2019-10-30 
    117 ¾çÆÄ °Ç°­ÇР ÇÑÁø¿õ 497 2019-07-04 
    116 ÀϺ» ¸íÀÇ°¡ ¹ß¸íÇÑ 7ÀÏ ¸¸¿¡ Ç÷°ü ȸÃá  ÇÑÁø¿õ 502 2019-07-04 
    115 ¸ö¿¡ Àå±âµé(±ÍÁßÇÑÀÚ·áµé)  ÇÑÁø¿õ 488 2019-07-04 
    114 ¿©·¯ÇüÅ ½ÊÀÚ°¡ÀÇÁ¾·ù  ÇÑÁø¿õ 4611 2019-04-14 
    113 ½ÉÀÚ°¡ÀÇ ±æ À¯·¡´Â?  ÇÑÁø¿õ 498 2019-04-14 
    112 ¼º ÁÖ °£  ÇÑÁø¿õ 562 2019-04-14 
    111 »ç¸ñÀÚ¶õ »óó°¡ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,  ÇÑÁø¿õ 480 2019-02-27 
    110 ½º´Ô ¾ê±â Çϳª  ÇÑÁø¿õ 508 2019-02-27 
    [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ]